１２月上旬、第２回目の両親学級に参加してきました。

今回のテーマは、
①助産師さんより妊娠中期に気をつけることについてのお話
②バースプランについてグループワーク
③病棟の案内、入院から退院までをスライドで見る。

①について、聞いてきた話をまとめます。
☆切迫早産について
　おなかが固くなる、腰痛が続く、という症状がしばらくしてもおさまらないとき、出血があったときはすぐに病院へ電話する。

☆体重について
　１週間に５００グラム以上の増加だと注意が入る。骨盤と赤ちゃんの頭のサイズはぎりぎり。そこに脂肪がつくと、難産になりやすい。

☆妊娠高血圧症候群
　２０週～産後１２週までの間、気をつける。重症になると、お産中に発作が出て後遺症が残ることも。また、高血圧になると赤ちゃんに酸素や栄養素がうまくいかない。それと、腎機能が低下するため、たんぱく尿が出、赤ちゃんの発育にも影響が出る。また、産後の母体にも影響が出る。対策としては、
・安静にする。（心身のバランスを保つこと）
・塩分は１日に１０グラム以下にする。卵、大豆、牛乳、乳製品、ささみなどの低脂肪肉、たんぱく質をしっかり取ること。

☆母乳
　産後２時間以内に初乳を吸ってもらうと出やすくなる。もし母乳が出なくても赤ちゃんとコミュニケーションをしっかり取っていればOK.。

☆おっぱいマッサージ
　しすぎると早産の可能性があるため、今の時期は保湿のみに。母乳を出すためにはしめつけが良くないので、家にいるときはなるべくブラジャーをしない。（アフリカの女性が母乳が出やすいのはブラジャーをしないからだそうです。）

☆赤ちゃん用品の準備
　赤ちゃんの肌着は使用前に一度洗濯しておく。最初に全部そろえる必要はないし、たくさん買い込まない方が良い。入院中は病院のものを利用できるため、退院時の肌着、オムツ、つめきり、おふろセットなどを最低限用意すればOK。
　経産婦さんの体験によると、ベビーカーは、赤ちゃんが生まれてから赤ちゃんと一緒に買いに行った方が、赤ちゃんが心地良さそうなぴったりなものが買えるそうです。最初にそろえるものとしては、スリングがかなり便利。スリングは赤ちゃんがお腹にいるような感覚になり気持ちよいそう。

という内容でした。
バースプランのグループワークは、私含めまだあまり考えている人が少なく、一番の話題は旦那さんの立会いをどうするかでした。私達のグループは、断然立ち会ってもらう派と妊婦さん自身が迷っている派に別れました。私は後者です。まだ時間があるので、ゆっくり考えたいと思います。

今回は、最初の助産師さんからのお話が特に役立ちました！
赤ちゃん用品の準備もそろそろ考えないとなぁと思いつつ、たぶん年明けになりそうです。